明晰夢ＣＤ：見たい夢を見る明晰夢トレーニング！潜在意識と仲良くなるドリームウォークＣＤ（Dreamwalk CD）★試聴可

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ドリームウォークCDを毎晩寝る前に聞いて

プログラムを実践すると・・・

・はっきりと夢を覚えていられるようになります！

・夢を見ている最中、意識をはっきり保つことができます！



・夢の中の行動をコントロールできるようになります！

・夢のシンボルのあなたにとっての意味が分かります！



・見たい夢を見られるようになります！

・潜在意識内の問題、課題を処理できるようになります！



・夢を利用して、仕事、スポーツのリハーサルが行えます！

・夢を日常生活の成長に活用することができます！



・夢の中で技能・技術の習得ができます！

・夢の中でメンター、師匠に指導を受けることができます！

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---明晰夢ガイドブック翻訳付！！---

ドリームウォークCDに入っている



ガイドブック　「明晰夢のテクニックをマスターする」と「夢日記テンプレート」



の翻訳をＰＤＦファイルでお付けします！

ガイドブック　「明晰夢のテクニックをマスターする」の目次





1　はじめに----------------------------------p2


2　なぜ明晰夢の技術を身につけるのか？----------p3



3　明晰夢に関する誤解------------------------p4



4　明晰夢習得のカギ--------------------------p5



5　明晰夢をライフスタイルにする-----------------p5



6　夢見時の意識レベル------------------------p6


7　夢を思い出しやすくする----------------------p8



8　夢日記をつける----------------------------p10



9　あなたのドリーム・シンボル-------------------p13


10
現実性チェック-----------------------------p15



11 夢見時に意識を保つ------------------------p18



　　・就寝前のヴィジュアライゼーション（映像視覚化・イメージ想起）

　　・明晰夢のためのアファーメーション（自己暗示）

　　・意図を紙に書き出す

　　・ヴィジュアル・パターン

　　・”私は夢を見ている”

　　・うたた寝・昼寝・仮眠

　　・上体を起こして眠る

　　・Wake-up Interval

　　・瞑想

　　・からだのリラクゼーション

　　・漸進的リラクゼーション

　　・腹式呼吸法

　　・吐く息を長くする

　　・全身呼吸法

　　・催眠暗示



12 目覚めから夢見へ-------------------------p25



13 夢見時に意識を保ち続ける------------------p26



　　・偽の目覚め


14
夢をコントロールする-----------------------p28



　　・夢を見ている身体

　　・夢の周囲の状況

　　・そっと変化を起こす

　　・夢の中でものを創り出す

　　・無意識に夢のコントロールを任せる

　　・夢の中に自分だけの特別な場所を創る



15 夢孵化（夢を産み付ける）--------------------p33



16 夢を自己成長に利用する--------------------p34



　　・問題解決

　　・創造性の発揮

　　・リハーサルをする

　　・完璧な先生を創る

　　・夢のガイドを創造する

　　・無意識の深層に飛び込む

　　・精神的、感情的問題を解決する

　　・夢をヒーリング（癒し）に使う

　　・悪夢を克服する



17 夢を分析する-----------------------------p44



18 最後のちょっとしたアドバイス-----------------p48

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ドリームウォークＣＤはハイブリッドＣＤです。



同梱資料・ソフトのガイドブック、夢日記テンプレート、夢辞典(英語）をご利用になるには

Windows 98,2000,NT,ME,XP,VISTAとAdobe Readerがご利用になれる環境が必要です。



ドリームウォークCD本体には、ガイドブック・夢日記テンプレートの日本語翻訳版は入っていません。

ご購入後、PDFをダウンロードしていただくことになります。



同梱ソフトの夢事典の翻訳はございませんので、市販の夢事典や夢に関するHP等をご利用ください。



(CDに英語音声は入っていません）

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ドリームウォークCDの使い方



■ご利用上のご注意


・自動車の運転中に使用しないでください。

・てんかん発作などの既往歴がある方はこのＣＤを聞かないでください。


ドリームウォークCDには
独自のバイノーラル・ビート音響技術が使われています。



この音響技術の効果を得るためには、必ずステレオヘッドフォンをご利用ください。

（再生周波数特性20hz～18000hz以上）



お手持ちのCDプレーヤーに低音部増強や音飛び防止の機能がついている場合、必ずオフにしてください。
有効周波数が改変されCDが効果的に働かない場合があります。



ＭＤやテープなどにダビングされますと、有効周波数がカットされるため、充分な効果が保証できません。



iPodなどでご利用になる場合は、ＷＡＶやＡＩＦＦ、○○ロスレスなどの非圧縮形式で転送してください。



■ドリームウォークCDは2トラックで構成されています。


どちらも同じ周波数のバイノーラル音響技術が使われていますが、
それをマスクしている音が違います。



トラック1のDreamTimeは、心安らぐアンビエントな音楽で、

トラック2のReflectionsは自然の雨音が録音されています。





■ＣＤの聴き方


最大限の結果を得るためには、毎日最低1トラックは聞き続けましょう。
聴かない日がある場合、効果を自覚できるようになるまでの期間が長くなります。



時間があれば、両方のトラックを続けて聞くか、お好きな方を２回続けて聞くようにします。

毎日60分（2トラック分）聴くようにすると、より短い期間で効果を感じられるようになります。





このCDは、背筋を伸ばして楽に座るか、寝る前に寝床で横になって聴くようにします。


眠ってしまう途中に聴いてもよいですが、
完全に眠ってしまう前に最低30分（１トラック分）を全部聴くようにした方が、
効果は現れやすくなります。


ガイドブックの中に解説してあるWakw-up
Intervalのテクニックを使う時に、
30-60分間聴いたり、昼寝の時に聴いたりしてもよいでしょう。





■ＣＤを聴いている最中はどうしていたらいいですか？



暗い部屋でリラックスして目をつむってＣＤを聴きます。

添付のガイドブックのテクニックを行いながら聴くと効果が最大限に高まります。


身体を深くリラックスさせながら、意識が覚醒している状態になるように
このＣＤが導いてくれます。


毎日聴き続ければ、徐々に夢見の最中にもその状態を維持できるようになり、
明晰夢体験が深まるようになっていきます。


インサイトＣＤも似たような状態（身体が休み、意識が覚醒した状態）
に導きますが、ドリームウォークＣＤの音響技術の方が、



夢を思い出しやすくなる状態に導きます。（シータ波メインの脳波）





■結果を自覚できるようになるまでどれくらい掛かりますか？



それぞれの方の反応の仕方に個人差がありますので、ペースにも差があります。


ＣＤを毎日聴いて、覚醒時にもずっとテクニックを意識するようにすると、
ＣＤのみを聴く場合と比べてずっと早く効果を感じられるようになります。


ほとんど方は、まず夢の記憶が鮮明になってくるようです。



そしてたくさんの夢を覚えていられるようになったり、
より細かい部分が覚えていられるようになります。


経験を積むにつれて、夢見時にハッキリした意識を維持できるようになるだけでなく、
夢をコントロールできるようになっていきます。





■ＰＣで音源部分を再生する場合



まずメディやプレーヤーなどの再生ソフトを立ち上げてからＣＤを指定して再生してください。